Madalas na nababanggit ang uric acid, na kasingkahulugan ng matinding sakit na dulot ng gout. Ngunit sa katotohanan, ito ay isang normal at kapaki-pakinabang na compound sa ating katawan. Nagsisimula ang problema kapag sobra ito. Kaya, paano nalilikha ang uric acid, at ano ang nagiging sanhi ng pag-iipon nito sa mga mapanganib na antas? Talakayin natin ang paglalakbay ng isang molekula ng uric acid.
Bahagi 1: Ang Pinagmulan – Saan Nagmumula ang Uric Acid?
Ang uric acid ay ang pangwakas na produkto ng pagkasira ng mga sangkap na tinatawag na purines.
Mga Purine mula sa Loob (Ang Endogenous na Pinagmumulan):
Isipin na ang iyong katawan ay isang lungsod na patuloy na nagbabago, kung saan ang mga lumang gusali ay winawasak at ang mga bago ay itinatayo araw-araw. Ang mga purine ay isang mahalagang bahagi ng DNA at RNA ng iyong mga selula—ang mga genetic blueprint para sa mga gusaling ito. Kapag ang mga selula ay natural na namamatay at nabubulok para sa pag-recycle (isang prosesong tinatawag na cell turnover), ang kanilang mga purine ay inilalabas. Ang panloob at natural na pinagmumulan na ito ay talagang bumubuo sa humigit-kumulang 80% ng uric acid sa iyong katawan.
Mga Purine mula sa Iyong Plato (Ang Exogenous Source):
Ang natitirang 20% ay nagmumula sa iyong diyeta. Ang mga purine ay natural na matatagpuan sa maraming pagkain, lalo na sa mataas na konsentrasyon sa:
•Mga karne ng laman-loob (atay, bato)
•Ilang pagkaing-dagat (anchovies, sardinas, scallops)
•Pulang karne
•Alak (lalo na ang serbesa)
Kapag natutunaw mo ang mga pagkaing ito, ang mga purine ay inilalabas, nasisipsip sa iyong daluyan ng dugo, at kalaunan ay nagiging uric acid.
Bahagi 2: Ang Paglalakbay – Mula sa Produksyon Hanggang sa Pagtatapon
Kapag nabuo na, ang uric acid ay kumakalat sa iyong dugo. Hindi ito dapat manatili doon. Tulad ng anumang dumi, kailangan itong itapon. Ang mahalagang trabahong ito ay pangunahing nakaatang sa iyong mga bato.
Sinasala ng mga bato ang uric acid mula sa iyong dugo.
Humigit-kumulang dalawang-katlo nito ay inilalabas sa pamamagitan ng ihi.
Ang natitirang isang-katlo ay hinahawakan ng iyong mga bituka, kung saan ito binabasag ng bakterya ng bituka at inilalabas ito sa dumi.
Sa ilalim ng mainam na mga pangyayari, ang sistemang ito ay nasa perpektong balanse: ang dami ng uric acid na nalilikha ay katumbas ng dami ng inilalabas. Pinapanatili nito ang konsentrasyon nito sa dugo sa isang malusog na antas (mas mababa sa 6.8 mg/dL).
Bahagi 3: Ang Pag-iipon – Bakit Naipon ang Uric Acid
Ang balanse ay nauuwi sa problema kapag ang katawan ay gumagawa ng labis na uric acid, ang mga bato ay naglalabas ng napakakaunti, o kombinasyon ng pareho. Ang kondisyong ito ay tinatawag na hyperuricemia (literal na, "mataas na uric acid sa dugo").
Mga Sanhi ng Labis na Produksyon:
Diyeta:Ang pagkonsumo ng maraming pagkain at inumin na mataas sa purine (tulad ng mga matatamis na soda at mga alkohol na mataas sa fructose) ay maaaring makabawas sa sistema.
Paglipat ng Selula:Ang ilang mga kondisyong medikal, tulad ng kanser o psoriasis, ay maaaring magdulot ng hindi pangkaraniwang mabilis na pagkamatay ng mga selula, na nagbabaha sa katawan ng mga purine.
Mga Sanhi ng Kulang sa Paglabas (Ang Mas Karaniwang Sanhi):
Tungkulin ng Bato:Ang kapansanan sa paggana ng bato ay isang pangunahing sanhi. Kung ang mga bato ay hindi gumagana nang mahusay, hindi nila masala nang epektibo ang uric acid.
Henetika:Ang ilang mga tao ay sadyang mas kaunting uric acid ang inilalabas.
Mga gamot:Ang ilang mga gamot, tulad ng diuretics ("mga tabletas para sa tubig") o mababang dosis ng aspirin, ay maaaring makagambala sa kakayahan ng mga bato na alisin ang uric acid.
Iba pang mga Kondisyon sa Kalusugan:Ang labis na katabaan, altapresyon, at hypothyroidism ay pawang nauugnay sa nabawasang pag-aalis ng uric acid.
Bahagi 4: Ang mga Bunga – Kapag Nagkristal ang Uric Acid
Dito nagsisimula ang tunay na sakit. Ang uric acid ay hindi masyadong natutunaw sa dugo. Kapag ang konsentrasyon nito ay tumaas nang lampas sa saturation point nito (na 6.8 mg/dL threshold), hindi na ito maaaring manatiling natutunaw.
Nagsisimula itong mamuo palabas ng dugo, na bumubuo ng matutulis, parang karayom na mga kristal ng monosodium urate.
Sa mga Kasukasuan: Ang mga kristal na ito ay kadalasang namumuo sa loob at paligid ng mga kasukasuan—ang paboritong lugar ay ang pinakamalamig na kasukasuan sa katawan, ang hinlalaki sa paa. Ito ang gout. Nakikita ng immune system ng katawan ang mga kristal na ito bilang isang banta, na naglulunsad ng isang napakalaking pag-atake ng pamamaga na nagreresulta sa biglaan at matinding pananakit, pamumula, at pamamaga.
Sa ilalim ng Balat: Sa paglipas ng panahon, ang malalaking kumpol ng mga kristal ay maaaring bumuo ng nakikitang mga nodule na parang chalk na tinatawag na tophi.
Sa mga Bato: Maaari ring mabuo ang mga kristal sa mga bato, na humahantong sa masakit na mga bato sa bato at posibleng makapagdulot ng malalang sakit sa bato.
Konklusyon: Pagpapanatili ng Balanse
Ang uric acid mismo ay hindi ang kontrabida; ito ay talagang isang malakas na antioxidant na tumutulong protektahan ang ating mga daluyan ng dugo. Ang problema ay ang kawalan ng balanse sa ating panloob na sistema ng produksyon at pagtatapon. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa paglalakbay na ito—mula sa pagkasira ng ating sariling mga selula at ang pagkaing ating kinakain, hanggang sa kritikal na pag-aalis nito ng mga bato—mas mauunawaan natin kung paano gumaganap ang mga pagpipilian sa pamumuhay at genetics sa pagpigil sa natural na produktong ito na maging isang masakit at hindi natural na naninirahan sa ating mga kasukasuan.
Oras ng pag-post: Set-12-2025